Pedalear habitualmente ayuda mucho a tu salud tanto física como mental.

Realizar esta actividad durante una hora, te hace quemar unas 500 calorías aproximadamente y mejora tu nivel cardiovascular, circulatorio y respiratorio. También ayuda a tonificar las piernas y al fortalecimiento de la espalda.

Sin embargo, para disfrutar de los beneficios de este deporte tenés que ser constante y pedalear un mínimo de 30 minutos, 2 veces por semana y con una intensidad que supere tu rendimiento aeróbico. 

Los amantes de la bici cuentan que su práctica es “un estilo de vida”, afirman que al mejorar tu estado de ánimo estás más receptivo a conocer gente y hacer nuevos amigos. El uso de la bici para la vida diaria, en reemplazo del auto u otros transportes públicos se traduce en un ahorro económico para tu bolsillo además de contribuir en la lucha contra la contaminación, sobre todo en grandes ciudades. ¡Ir en bici a trabajar tiene sus ventajas!

¿Ya te convencimos? ¡Date el gusto y salí hoy mismo a pedalear!